Descubre por qué a veces sientes miedo, enfado o tristeza sin saber muy bien de dónde viene — y cómo esas emociones te están hablando de algo que necesitas mirar.

La diferencia entre poner límites de forma sana y acabar siempre a la defensiva o sintiéndote culpable después de una discusión.

Cómo empezar a soltar lo que ya no te hace bien, sin necesitar que la otra persona cambie primero.